Količine sastojaka presudne su za dobru pokretljivost!

L-karnitin je derivat esencijalnih aminokiselina lizina i metionina. Zadužen je za transport dugih lanaca masnih kiselina do mitohondrija, u kojima se odvija stanično disanje i oslobađa energija potrebna za funkcije svih stanica, pa tako i spermija. Većina ljudi prehranom unosi 50-200 mg L-karnitina. Njegovu iskoristivost povećavaju C vitamin te vitamini B kompleksa.

Acetilirani je oblik L-karnitina te stoga također sudjeluje u procesu oslobađanja energije u stanici.

Koenzim Q10 djeluje kao antioksidans te također sudjeluje u složenom procesu oslobađanja energije u stanici. Ljudsko tijelo stvara konezim Q10, međutim, starenjem se ta sposobnost smanjuje. Također, unosimo ga i hranom, a najzastupljeniji je u mesu i ribi.

Vitamin C je nutrijent sa snažnim imunomodulatornim djelovanjem koji naš organizam ne može sam proizvesti, pa ga je nužno unositi hranom. Snažan je antioksidans, a između ostalog, pretvara folnu kiselinu u njezin aktivni oblik.

Folna kiselina je važna za rast i dijeljenje stanica te za sintezu građevnih jedinica molekule DNK.

Vitamin B12 sudjeluje u mnogim procesima u organizmu zajedno s folnom kiselinom, uključujući sintezu građevnih jedinica molekule DNK.

Cink doprinosi normalnoj plodnosti i reprodukciji te održavanju normalne razine testosterona u krvi. Uz to je i snažan antioksidans.

Selen je važan jer doprinosi normalnoj spermatogenezi. Osim toga, ima i antioksidativna svojstva, a sudjeluje i u obrani stanice.

Fruktoza je važan sastojak sjemene tekućine te je neophodna za prehranu spermija.